Un món per ser tu

 ¿Es posible una autoestima basada en tu propia valía? ¿Es posible que podamos sentirnos valiosos porque así lo decidimos aunque pasen ciertas cosas externas que para nuestra percepción son desagradables? Hay muchas personas que dicen "No pienso decirle que le quiero sin antes que esa persona me lo diga" ( TRADUCCIÓN : No quiero afrontarme al posible rechazo porque mi VALOR depende de que me correspondan) Creo que es por eso que tenemos tanto miedo al rechazo-abandono porque nuestra autoestima esta basada en la valía del otro. Por eso... "Si el otro me elige, yo me sentire valios@, dign@" ''Si el otro NO me elige, soy un/una desgraciad@'' ¿Cuándo dejarás la perspectiva infantil a la hora de relacionarte? ¡OJO! Es normal que desees el amor de ciertas personas Pero ÉSTE no es indispensable para tu sentirte autovalorado La autovaloración como muchas cosas en esta vida, empiezan en ti. X.J.

Soltar la necesidad de Comprender ciertas actitudes y comportamientos Porque ententiendes que eso no es lo importante Ni tampoco dice nada de ti sobre tu valor  Sino comprenderte a ti mismo del porque te quedas en esos sitios donde aceptas de cierta forma recibir esos comportamientos ¿De verdad crees que te mereces tan poquito? Trabajate  Tanto Que cuando recibas ciertos comportamientos No dudes en irte No dudes de tu merecimiento No pierdas más tu valioso tiempo en tratar de que el otro te dé una explicación de por qué te trata así y así tú después podrás sentirte "tranquilo@" para cerrar el capítulo Porque déjame decirte que los tratos irrespetuosos son ya más que suficientes para poner punto final a esta historia.   Te mereces buenos tratos Te mereces quedarte en aquellos lugares que puedan dartelos Te mereces que te amen bien y tu amar bien X.J.

 Hay personas Que se quedan estancadas en frase como ''Era el amor de mi vida" Y es cierto Duelen Las rupturas No trato de decir lo contrario Sobre todo si veías un futuro con la persona También es cierto Que "sólo" pensar que "hay un amor para nosotros" y que éste se fue por los motivos que fuera, es una visión muy simplista del amor Simplista  Porque hace que te quedes en el pasado Lejos del presente Lejos de poder ver en el ahora cuánto amor te rodea Aunque no sea el amor procedente de esa persona  Creeme Hay muchos tipos de amor que puedes recibir  Por eso, vas a experimentar muchos "amores" en tu vida Pero hay uno que siempre es "constante" que es el que te propocionas a ti mismo Me gustaría finalizar este post Afirmando lo que para mi ahora es verdad Y es que si Tal vez haya ese amor que viviste que para ti haya sido el primer amor que has experimentado de verdad y que lo vas a guardar en tu corazón como un bonito capítulo que ...

 Desear el amor de otra persona Nunca debería ser indispensable para tu sentirte que eres una persona valiosa Tu valor no varia, es inato a ti Prometete Que vas a trabajarte tanto en ti mismo Que nunca más vas a confundir tu propio VALOR con el comportamiento tanto de ti como del otro Recuerda, TU VALOR Ya te viene dado Ya lo eres Desdel nacimiento No tienes que "hacer" nada para ser valioso Solo "recordar" que siempre lo has sido X.J.

 Cuándo tratas de racionalizar las cosas que te suceden En lugar de dejar que sean En lugar de relajarte Tal vez es un reflejo de lo asustad@ que estás Porque un día te permiste fluir y no llegaste donde deseabas llegar Pero sin embargo, llegaste a otros lugares Que han hecho de ti, quien eres hoy Por lo que,  Deja que las cosas sean Y tomen su forma Respira Todo está bién X.J.

¿Es posible ELEGIR cultivar tu bienestar interno aunque tus situaciones externas no te gusten? Y dirás... ¿Cómo?  No creo que sea magia, sino un compromiso contigo mismo que intentarás que a pesar de que las situaciones externas no sean las más idóneas para ti...escogerás seguir cultivando tu bienestar interno ¿Y cómo? Yo también soy aprendiz, Pero quizá, Podemos empezar por darnos cuenta de que pensamientos alimentamos durante el día Y entrenar para sustituir aquellos nocivos para nosotros a otros más positivos  Por ejemplo, frente una injusticia, podemos elegir pensar: OPCIÓN A --> Es que..buf que injusto, todo me pasa a mí OPCIÓN B --> Reconozco que ha pasado una injusticia (desde mi sistema de creencias) pero también reconozco que no es personal por lo que me puedo preguntar "¿Qué puedo aprender de aquí?" Tú eliges, siempre lo has hecho :) X.J.   

 4 añitos Desde que empecé a estudiar psicología No sólo he aprendido técnicas Procedimientos Y cómo llevar a cabo intervenciones desde diferentes corrientes Sino que me he transformado mientras me formaba Y creo que eso es lo más maravilloso que puede pasarte cuando sientes que has venido a ayudar a personas Porque sin tu antes experiementar todo cuando implica una metamorfosis... ¿Cómo podrás compañar? Entender, comprender y ver que le ocurre realmente a la persona en su interior En conclusión no concibo mi profesión Sin antes yo pasar por todo aquello que voy ofrecer a mi servicio de acompañamiento X.J.

 El famoso, " No tengo tiempo " Es cierto que Por el contexto que estamos Parece que nuestro día tiene una lista infinita de cosas que hacer Pero creo que también es cierto que si somos honestos, "hacemos" de nuestro tiempo, "huecos" por todo aquello que nos importa También os diré No te sientes "mal" si has utilizado esta frase con alguien o algo O más bién te lo han dicho a ti Si es el primer caso, que tal si eres más honest@ con quien le has dicho? Déjate de excusas baratas y expresate honrándote para honrar al otro. Al final el “tiempo” es lo más valioso que uno tiene y estaría bien poner de moda dejar de jugar con el “tiempo” de una persona. Si es el segundo caso, que tal si en lugar de verlo como una derrota-rechazo, lo ves como una oportunidad para que tu AHORA tengas ese tiempo que querías con esa persona para alguien que también quiera invertir su amado tiempo contigo Si, ¡Te ha hecho un favor! No, ¡No soy Mr Wonderful! Pero... tú decide...

 Voy hacerte una pregunta ¿Crees que puedes ser feliz se solucione o no ese problema? Es decir, Tu para sentirte bién.. ¿Necesitas cierta ausencia de ciertas dificultades en tu vida?  ¿Necesitas tener ciertas cosas, como es, una pareja, xs dinero en el banco, ese trabajo, esa constitución corporal, un grupo de amigos...? Si es así, No pasa nada Pero creo que eres algo esclavo de las condiciones externas para que se produzca tu bienestar Obviamente, No trato de decirte que ahora seas una piedra y que nada te afecte ¡NO! Pero si que en última instancia TÚ puedes elegir seguir cultivando en tu interior tu bienestar ya que para mi es un estado interior y tu eres el que decide alimentarlo Así pues, podemos entrenar el músculo de reconocer que por ejemplo tenemos X problemas a la vez que elegimos seguir cultivando nuestro bienestar interno. ¿Que crees tu? X.J.

 Cuando algo no funciona Y tú quieres que funcione Quizás ese algo te enseña Que no es el momento que funcione Las cosas normalmente funcionan en el tiempo perfecto Perfecto sinónimo de cuándo debe ser Tal vez Ahora aunque lo quieras No es Y eso no significia que nunca sea Confia en los tiempos perfectos de la vida que tiene para ti Y OJO no estoy diciendo...adopta una actitud pasiva de que las cosas ya te vendran milagrosamente Pero si que te animo a que encuentres el equilibrio entre cuando HACER y cuando DEJAR que sea X.J.

Intentar racionalizar  Tus emociones Creo que es inútil ¿Por qué intentamos primero racionarizar las sensaciones corporales? ¿Quizás porque buscamos cierta seguridad disfrazada de “es yo si no entiendo que me pasa..no sé por qué tengo que sentirlo”? Si es así, no pasa nada, pero se honesto contigo mism@ que te asusta "sumergirte" en tus emociones sin entender la razón de por qué tienes que sentirlas Creo que es hora de invertir el orden Primero sentimos Aunque no nos guste, nos sentimos incómodos ni entendamos el porqué Y ya después iremos poniendo palabras, un significado a lo que sentimos ¿Te atreves a invertir el orden? X.J.

Confusión mental (🧠) + Conectado con tu corazón (🫀) = Caminar (🚶) aún cuando no sabes hacia dónde ir ni porqué pero te conectas con lo que si está vivo en ti, en lo que te mueve.. terminas por sentir que es hacia ahí Porque aún cuando tu mente no sabe, tu corazón siempre ha sabido cuál es su camino, tu camino de regreso a casa ( 🏠) X.J.

 Sí, es incómodo Conectar con tu guía interna Sí, es de valientes Seguir lo que te dice tu intuición Aún cuando te indica que es hora de moverte Cambiar de dirección Aún cuando tu racionalmente no lo entiendes Porque no necesariamente necesitas entender TODO sino sentirlo Confía Confía en tu intuición Aunque no lo entiendas Lo entenderás Porque te hizo mover de ese sitio Porque ese cambio de dirección Porque esa supuesta pérdida X.J.

En psicología hay un concepto que se llama "amor ciego" Amor ciego significa que de forma consciente y/o inconsciente llevamos a cabo una serie de conductas, comportamientos, actitudes que no son nuestras, sino de nuestra familia y que se han ido transmitiendo de generación en generación hasta que alguien la hace consciente . Y de forma "ciega" seguimos estos patrones y como consecuencia la historia que ellos vivieron, así se repiten las historias familiares Por ejemplo, si tus padres tuvieron un romance, después no fue posible, después se volvieron a reencontrar y hasta ahora están juntos Tú de manera incosciente buscas repetir esta historia de amor con la fantasía de que si dejas ir esa persona y ese amor es real, se encontrarán  como le pasó a tus padres. O por ejemplo, si en tu familia se vivió mucho dolor de un tema, revísate en ti, si ese dolor influye en algo de tu vida actual No les pasa que a veces digan... Ostras, pues no sé porqué he reacionado así, ahora...

 Creo Que cuándo estamos en paz con la forma en que nuestros padres pueden amarnos Lo aceptamos Aunque no nos guste Ni nos sea suficiente Nos permite que de adultos no querramos cambiar las formas de amar de los demás Sinó más bién nos permite poder elegir mejor Elegir desde como ama esa persona ahora Y de si me conviene en mi vida Sin fantasear con cambios en su forma de amar Para mi todo esto es la transformación de una perspectiva infantil a una de adultos. X.J.

 Nos han enseñado a callar A pedir perdón por todo cuando hacemos A no molestar A sentirnos egoistas si nos autocuidamos Y yo hoy te invito a que hagas ruido Des espacio a tu voz Ocupes tu lugar Y quién se moleste por tu autorevolución, sigue con tu revolución Te mereces brillar y sacar ese brillo interno al mundo externo X.J.

 El compromiso nos libera porque nos permite estar focalizados en todo lo que nos importa mantener en nuestra vida Sólo encarcela Cuando te comprometes con algo o alguien que no quieres o no sientes que es TU momento Si tu caso es la segunda situación, No te sientas mal Está bien es necesario respetarnos Y si es posible no marear a nadie ni nada Reconociendo aunque te resistas que por causas tuyas no es tu momento O que prefieres comprometerte en otros asuntos O en nada Por mucho que te resistas que quisieras otras cosas, si tu interior te dice NO es NO y ya está, confía en este NO, hazte caso. Si tu caso es la primera situación Es LIBERADOR Porque sientes que quieres compromerte con ese proyecto, con tus propios cuidados, con un trabajo, una persona, lo que sea. Pero cuando el compromiso es de VERDAD no hay miedos ni agobios sinó ILUSIÓN, GANAS y MOTIVACIÓN Así pues, ¿No sabes si comprometerte con ciertas cosas y sólo te repites que cada vez que te has comprometido te has abrumado...

 Es que las decisiones no se suelen tomar cuándo estás 100x100 seguro, sin miedos Siempre hay algo de incertidumbre No hay garantias Es cuestión de conectar con tu intuición y reconocer que tu no sabes lo que sucederá pero que tu corazón, en lo más profundo de ti es el momento de tomar esa decisión, a pesar del miedo. Tenemos tanto "miedo" a no hacer las cosas correctamente, a equivocarnos, a que no podamos volver atrás, a arrepentirnos...Que preferimos quedarnos en lugares y personas conocidas aunque nuestra intuición nos grita mediante el malestar interno que es el momento de movernos, aunque no sepamos muy bién hacia donde. La mente quiere saber el siguiente paso El corazón solo que nos movamos y confiar X.J.

 ¿Como se sale de los bucles mentales? No hay formulas mágicas Sinó acciones Es decir, normalmente los bucles mentales aparecen cuándo las emociones son más altas, hay poca claridad y muchos argumentos de " y si...." y como consecuencia te sientes bloqueado Acciona, no te quedes en la mente, ella sólo te paraliza  Y cuándo empieces a accionar te va a bombardear aún más a nivel mental, pero ten el coraje de caminar a pesar de esos argumentos irracionales Contestale: Yo estoy insegur@, yo también tengo miedo pero quiero probarlo, quiero salir del bucle Tu no eres ese ruido mental Sinó la persona que lo escucha y puedes decidir no escucharlo. X.J 

Acepto tu destino Aunque no me guste Ni esté de acuerdo Más que nada lo acepto Para poder focalizarme en mi destino Y decidir hacer de mi destino la mejor obra bonita que nunca he podido ver  X.J.

 ¿Sabéis de esas frases que te dicen y te resuenan en lo más profundo de ti? Pues así me ocurrió Una amiga me dijo "Nadie lo hará por ti" Pongo contexto  Estábamos hablando de que no sabemos cómo materializar cosas que sentimos vivir A lo que ella con su sencillez me dijo... "Nadie lo hará por ti" Y es que, Tiene razón ¿Te gustaría vivir XS experiencias en tu vida? Nadie lo hará por ti Así que hazlo Da igual si lo vives y resulta que no era eso que querías Pero así ya no te quedas con el "Y si..." X.J.

  Acepto , veo y permito a mi parte no disponible Para poder aceptar , ver y permitirme lo que si siento estar disponible ahora Para dejar de forzarme a lo que no siento estar disponible Entiendo que te pueda confundir Pero una vez lo comprendes Lo integras en ti Que paz vas a encontrar dentro tuyo Ahora dime,  ¿Que si sientes AHORA estar disponible? ¿Sobre que no sientes más estar disponible por AHORA? A estas respuestas me refiero con este escrito :) X.J.

 A las situaciones con sabor a pasado Podemos responderles "Maybe it is time to let the old ways die" Si es de una canción Si "maybe it is time" Para dejar de luchar Y dejar ir aquellas situaciones Que antes "lucharías" para que te vean el gran valor que tienes y así a ver si te dejan de tratar de forma injusta Y que ahora decides dejar ir Porque no necesitas + explicar porque eres valios@ y que no te mereces que te traten de ciertas formas Ahora eres tu mismo que va a aquellas situaciones y personas que puedan verte sin tanta explicación ni esforzo el gran valor que tienes dentro Que te tratan como siempre has merecido que te traten X.J.